Любые диеты и тренировки будут малоэффективны, если не соблюдать главного правила похудения, которое назвала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она заявила, что лишние килограммы не будут уходить, если не пить достаточного количества воды.

Употребление воды нормализует обмен веществ и положительно влияет на тонус организма.

«Ожирение – верный путь к быстрому старению. Чтобы жир ушел из организма, нужна вода. Нормальный питьевой режим позволяет выводить токсины, улучшить метаболизм. Кроме того, жидкость помогает снизить аппетит», — отметила медик.