^{Фото из открытых источников}

Министр здравоохранения Михаил Мурашко рекомендует в жару сократить время пребывания под открытым солнцем, отказаться от сладких газированных и содержащих кофеин напитков в пользу обычной воды, не употреблять алкоголь и не переедать, передает ТАСС.

«Во время жары нужно соблюдать простые правила, чтобы избежать проблем со здоровьем. Необходимо пить больше обычной воды, откажитесь от сладких газированных напитков, напитков, содержащих кофеин. Недопустимо употребление алкоголя в жару, поскольку он способствует обезвоживанию организма, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может вызвать нарушение ритма сердца. Также не переедайте», — сказал он в четверг журналистам.

Одежда должна быть максимально легкой и комфортной, необходимо также сократить время пребывания под открытым солнцем.

«Если почувствовали слабость, тошноту, головокружение, как можно скорее переместитесь в прохладное место, выпейте воды, отдохните. Если симптомы не проходят, вызовите врача», — порекомендовал глава Минздрава.

Он также рассказал, что при такой погоде в организме происходят изменения, которые могут поспособствовать обострению заболеваний. «Особенно уязвимы пациенты с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью», — указал Мурашко.