^{Фото: pixabay}

Ходить босиком полезно для здоровья, но этим занятием можно заниматься не везде. Об этом рассказал врач общей практики Владимир Хорошев, пишет Лайф.

«На стопу буквально проецируются все наши органы и системы: тут и печень, и поджелудочная железа, и головной мозг», — объяснил он полезность этого занятия в интервью радио Sputnik.

Поверхности, которые принесут пользу здоровью при босоногой ходьбе — песок, трава и галька. Последнюю врач выделяет особо.

«Причём желательно, чтобы она была округлой, не жёсткой, не острой, чтобы не поранить ноги. Когда человек идёт по гальке, он тренирует ещё и суставы», — отметил Хорошев.

Не подойдут для ходьбы босиком асфальт, бетон и различные поверхности, на которых можно пораниться. Да и по длительности лучше не злоупотреблять этим занятием: ходьба более двух-трёх часов в день может нанести вред здоровью.